„Shinrin Yoku“ - Waldbaden

Schnupperworkshop im Osterholz am 11.September 2020 war ein tolles Erlebnis.

Was das Bad im Wald vom sonntäglichen Spaziergang unterscheidet erläuterte Nicole Dricks, die zertifizierte Trainerin fürs Waldbaden ist. Neben kleinen Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, erläuterte Nicole Dricks den Teilnehmenden, wie das Waldbaden nachweislich den Blutdruck und Stresshormone senken kann und dabei gleichzeitig das Immunsystem stärkt. Der aus Japan stammende Trend ist auf einem gutem Weg, auch in Deutschland als Therapieform anerkannt zu werden.